INILAHCOM, Jakarta - Tidur malam yang baik sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik. Jika tidaknyenyak, akan mengganggu kesehatan tubuh dan menimbulkan penyakit.

Mengutip dari boldsky, Rabu (08/04), tidur tidak nyenyak akan mempengaruhi kulit dan rambut Anda. Ada beberapa tips alami untuk tidur lebih baik tanpa menggunakan obat-obatan.

Tidak hanya itu, tidak memiliki kualitas tidur yang baik juga menyebabkan ketidakseimbangan hormon.